2006年10月8日日曜日

健康オタの食事療法

010c27a9.jpg今日はホテルで朝食。卵、ヨーグルトと、珍しく動物性たんぱくの摂取。

私がお世話になっているフィジカルトレーナーは動物性のものはおすすめしてません。しかし、もし卵を食べるなら白身と黄身をわけて、最低8時間以上はあけるといいっておっしゃっています。
今日はスクランブルエッグを食べました。食べる前は「久しぶりの卵!」って感じでしたが、食べた後はいまいちかも?身体が受け付けてくれない感じです。バターも使っているだろうし、やっぱり今の食事療法に慣れつつある私にはヘビー過ぎたのかも?

だけど、お砂糖抜きだけは慣れないなぁ~。